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活力早餐：缤纷鲜蔬卷
既要满足胃，又要保证健康，还能越吃越瘦，这样的一顿早餐该怎么准备呐？我们请来了健身达人，帮大家搭配出了一份既简单又健康的早餐。来～给你爱的人也准备这样一份的活力早餐吧
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猪油的好处有哪些？ 首先，猪油的性质是甘，微寒，无毒。它的第一个功能就是解毒，能够解斑蝥，芫青毒，解地胆，亭长，野葛，硫磺毒，诸肝毒。现在不是总是担心黑心商户在食物里添加了硫磺吗?不怕，多吃猪油就行。 猪油的第二个功能是解五种疸疾，黄疸，谷疸，酒疸，黑疸，女劳疸，还有这几种疸疾带来的水肿。这五种疸疾，其中就包括了现代的癌症，所以癌症水肿用猪油也可以化解。因为猪油能够“利肠胃，通小便，利血脉，散宿血”。 比如说小便不通，现在科学的做法就是要插尿管，科学是科学，但是病人的尊严和隐私都随着下水道排走了，中医的做法就是用肥猪肉一斤，水二升，煎三沸，饮之立通。大家在急吼吼上医院请小护士给插尿管之前，不妨先试试这个办法。 女人妇科炎症，白带恶臭，用猪油60毫升，酒100毫升，煎沸顿服。 还有解“诸肝毒”，比如说有些鱼(河豚)或者海鱼，肝脏毒素很强，误食就有性命之虞。不怕，顿服猪油一升即可。 老人家年纪大了，总是咳嗽，用肥猪肉四两，煮百沸，切，和酱，醋，食之止咳。 产妇产后虚汗，猪油，姜汁，蜂蜜各200毫升，酒100毫升，煎10沸，每次服用一茶匙。 还有以前说过的，孙思邈的经验方，猪油加人参，煎煮后，每天一勺，治老人痴呆症如神(日记千言)。小儿吃猪油的好处 动物油的油脂与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增进小儿的食欲，对防治小儿厌食有一定的帮助。 孕妇吃猪油的好处 孕妇吃猪油，特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时，可以获得用其他调料难以达到的美味。可以增加孕妇食欲，补充充足的营养，并对孕期便秘有防治作用。 女性吃猪油的好处 猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，几乎平分秋色，具有一定的营养，并且能提供极高的热量，对女性减肥者具有饱腹感，并可改善肌肤的干燥、干裂等症。 男性吃猪油的好处 《随息居饮食谱》记载：猪油炒苦瓜功用：清热，养肝，明目，润脾，补肾，适合男性食用，尤其是上班族，是不错的食疗佳品。 老年人吃猪油的好处 合理的素食能够达到营养平衡，从而预防这些问题的发生，老年人应当吃点荤油，吃猪油应适量可有补虚、润燥的功效，一定不能多吃。 猪油的其它好处 猪油，又称大油、荤油，主要含饱和脂肪酸和胆固醇，能提供极高的热量。猪油的特殊香味，还能增进食欲。 张仲景的《金匮要略》中说：“诸黄，猪膏发煎主之。”就是说用猪油熬人的头发可以通治各种黄疸。 另外，宋代医学著作《三因方》中，提到一个叫“猪膏汤”的方子，由猪油、生姜、青蒿、天门冬组成，主治“肝劳实热，关格牢涩，闭塞不通，毛悴色夭”。此外，李时珍《本草纲目》记载了33个含猪油的方子，并解释了猪油的功效，“甘，微寒，无毒，利肠胃，通小便，除五疸水肿，生毛发;破冷结，散宿血;利血脉，散风热，润肺。” 猪油对人体是有好处的，胆固醇是人体组织细胞不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸、维生素D以及甾体激素的原料。结合古人的论述，猪油对于某些合并严重营养不良的重症肝病患者，如肝硬化、肝癌、肝衰竭等，具有一定的益处。从中医学角度讲，猪油较适合于阴虚型的肝病患者。 在临床上，重症肝病患者往往由于食欲不振、饮食清淡、低蛋白饮食造成严重的营养不良。这样的患者不但白蛋白和前白蛋白过低，胆固醇也低于正常。由于进食热量不足，人体组织中蛋白加速分解，导致体重急剧下降，有的病人住院期间甚至每天体重下降0.5公斤。 由于体内胆固醇过低，影响细胞膜的修复和多种必要激素的合成。所以，建议这样的患者多吃一点猪油或其他荤油。猪油价格便宜，随处可买;能增加食欲，补充热量;由于具有滑肠的作用，不增加肝性脑病的风险。..
安省本地新鲜羔羊（整羊40-45磅）$9.99/磅
安省本地农场现杀Lamb羔羊（整羊40-45磅）肉质软嫩，味道鲜美！每周二前提前预定，每周三屠宰，周四、周五配送。$9.99/磅送货时按实际重量计算多退少补。..
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100%纯酸樱桃浓缩汁 750ml
100%纯酸樱桃浓缩汁每瓶750ml櫻桃的保健價值主要有幾點：1. 促進睡眠：櫻桃是少數褪黑激素 (調節睡眠週期的荷爾蒙) 的天然來源。《歐洲營養學雜誌》刊載的報告指出，酸櫻桃濃縮汁能增加外源性褪黑激素(exogenous melatonin) 水平，有助於提升睡眠時間與品質，於是改善失眠問題。研究發現酸櫻桃和覆盆子含有退黑激素，為促進好眠的最佳食物2. 舒緩關節炎：櫻桃可以降低尿酸濃度，進而減輕關節炎患者因尿酸引起的疼痛發炎；櫻桃還能減少C-反應蛋白 ─ 這是引發關節炎的另一個因素。飽受關節炎所苦的患者應該在每屨幙ㄕY點櫻桃，幫助減輕症狀。緩解疼痛：密西根州立大學的研究發現，櫻桃中的花青素能提供類似阿司匹林和一些非類固醇消炎藥的止痛效果。實驗結果表明，攝取20顆酸櫻桃便可顯著減輕炎症和不適。3. 調節血壓：由於含有鉀，櫻桃對緩解高血壓也有幫助；補充鉀可平衡體內的鈉水平，有助人體排出多餘的水分，防止腹脹。櫻桃也是槲皮素的絕佳來源，槲皮素是維持血管健康的抗氧化劑。4. 制服痛風：美國農業部的調查發現，22至40歲間在禁食後攝取約45顆甜櫻桃的女性尿液中的尿酸水平獲得改善，且C-反應蛋白 (血液中的炎症水平標志物) 降低；在另一項實驗中，被餵食2盎司櫻桃的老鼠關節腫脹的症狀顯著減少。這兩個研究結果都表明櫻桃可用以對付因痛風所造成的不適。5. 保護心臟： 密西根大學的一項研究發現，飲食中含有酸櫻桃可有助於減少心臟病及代謝症候群的症狀。研究中，比起對照組，餵食酸櫻桃的老鼠膽固醇含量較少，而且脂肪的比例只有 54% (對照組為 63%)。酸櫻桃也經指出具有抗氧化作用。治療肌肉酸痛的小秘方肌肉酸痛的時候，你還在使用阿斯匹靈或是其他成藥試圖減緩症狀嗎？現在你大可以將這些藥物拋諸腦後，開始嘗試一些天然的方式，不僅效果更好，對於健康也沒有不良的副作用。櫻桃汁也在研究中證實可以減少由運動所引起的肌肉疼痛及損傷。［食用方法］：每天直接口服食用2 tablespoon的浓缩樱桃汁，或者与其它水果汁、水果泥、冰激凌、水混合食用。..
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白萝卜 $1.99/根每根大约重2磅左右白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。 ..
短绍菜（约3-4磅）
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日本小红薯 5磅/袋
红薯，又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。 红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小，其营养价值和养生保健作用却很大。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是「第二面包」，前苏联科学家说它是未来的「宇航食品」，法国人称它是当之无愧的「高级保健食品」。红薯的功效与作用 《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”1、补肾虚：症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。2、通便： 纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。3、养胃： 暖胃，治疗胃寒症。4、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄；治酒积和热泻；治湿热和黄疸；治遗精和白浊；治血虚和月经失调；治小儿疳积。《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。红薯的保健作用1、抗癌作用饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸；其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。[美食中国]β－胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。2、有益于心脏红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。3、预防肺气肿美国堪萨斯大学一项动物实验发现，吸烟的大鼠体内维生素A水平较低，容易发生肺气肿；而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。4、红薯能防流感天气转冷，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。5、抗糖尿病作用日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26％、60％；并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。6、减肥瘦身粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。7、增强免疫功能红薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。红薯中所含有所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。8、抗衰老、防止动脉硬化红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。..
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上海白菜苗1.5磅
上海白菜苗：每袋重量约1.5磅..
本地农场全自然鹌鹑蛋 3盒（每盒15个）
All Natural 、 Farm Fresh Quail Eggs全自然、农场新鲜鹌鹑蛋Free of Antibiotics and Hormones不含抗生素和激素Product of Canada 俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”、“动物中的人参”之称。鹌鹑蛋可补益五脏，达到强筋壮骨的作用。鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。治肾虚、腰痛、阳痿，可用鹌鹑蛋炒韭菜食用。中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显着。鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。"..
青葱 2扎
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有机生姜 1磅
新鲜有机生姜 每袋1磅Fresh Organic Ginger 1LBProduct of PeruCertified Organic by Control Union CertificationsCertificate Number: C842869EU-02.2016USDA ORGANIC..
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四季豆 约1.5~2磅
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中国长茄 2磅
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蒜苔（1扎）
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韭菜的功效与作用1、补肾温阳韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2、增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。3、健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。韭菜不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。4、散瘀活血韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。5、杀菌消炎韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。6、调经散寒韭菜性温热，女性常吃韭菜可以调经散寒，治疗痛经，但是哺乳期妇女禁用，有回乳的作用。韭菜的营养价值韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1。5克纤维素，比大葱和芹菜都高。..
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大蒜，汁多，大蒜瓣，超辣！..
本地农场全自然鹌鹑蛋 3盒（每盒15个）
All Natural 、 Farm Fresh Quail Eggs全自然、农场新鲜鹌鹑蛋Free of Antibiotics and Hormones不含抗生素和激素Product of Canada 俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”、“动物中的人参”之称。鹌鹑蛋可补益五脏，达到强筋壮骨的作用。鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。治肾虚、腰痛、阳痿，可用鹌鹑蛋炒韭菜食用。中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显着。鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。"..
椰青
Young Coconut..
椰青（整箱9个）
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瀑布农场走地鸡鸡蛋（每打12个）
大瀑布地区新鲜农场鸡蛋..
速效酵母 450g
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韩国黄金甜蜜瓜 10磅
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韭菜（约1-1.3磅/扎）
韭菜的功效与作用1、补肾温阳韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2、增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。3、健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。韭菜不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。4、散瘀活血韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。5、杀菌消炎韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。6、调经散寒韭菜性温热，女性常吃韭菜可以调经散寒，治疗痛经，但是哺乳期妇女禁用，有回乳的作用。韭菜的营养价值韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1。5克纤维素，比大葱和芹菜都高。..
食族魔盒 菌味火锅自热锅
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鸡全翅（每箱5kg）
大鸡翅每箱2包重量：5kg自己在家也能做出超好吃的奥尔良烤鸡翅，食材简单易操作[胜利，分分钟变大厨。腌料：奥尔良鸡翅粉、生抽、老抽、料酒、糖、蚝油，制作方法：1、将所有腌料和鸡翅搅拌均匀腌制2小时或者冰箱冷藏过夜。 2、烤箱预热420F，烤20分钟翻面后再烤10分钟就可以出炉啦，超级美味。..
农场直供
所有产品
有机咖啡菇5磅
安省本地农场新鲜采摘有机咖啡菇 当天采摘当天送货到家重量：每盒约5磅Local Organic Cremini MushroomsNet Weight：5LBsProduct Of OntarioCertificate Number：4082-FAR-16-CDN..
安省农协会 新鲜黄油走地鸡
安省鸡农协会无激素新鲜黄油走地鸡非圈养，自然谷物喂养，头小腿长，正宗黄油走地鸡，有安省农协会检疫标签每只$14.99特价$25/2只..
Ontario Pork猪后腿肉 特价$1.99（每份约5-6磅）
Ontario Pork安省本地农场 猪后腿肉 特价:$1.99/磅（原价$3.99/磅）重量：约5-6磅..
全自然牛尾（特价 $7.99/Lb）（每份约3-4磅）
Ontario Beef 安省本地牛尾每份约3、4磅特价$7.99/磅（原价$9.99）预估价$29.99/份，送货时按实际重量计算，多退少补。..
安省本地农场 冷冻小牛牛舌 特价$7.99/磅（称重计算）
安省本地农场 冷冻牛舌：原价$8.99/磅，特价$7.99/磅预估价格$18，送货时按实际重量计算多退少补。每个约2-3磅左右 营养价值 牛舌补胃滋阳。牛舌蛋白质含量高,脂肪较低,有补气健身的作用。 食用功效 牛舌味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果；牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。..
Ontario Pork猪梅头肉特价$2.99/磅（每份约5磅，带骨）
Ontario Pork安省本地农场 猪梅头肉(带一小片骨头)特价$2.99/磅（原价$4.99）送货时按照实际重量计算，多退少补。重量：约5磅..
Ontario Pork猪五花肉$5.99/磅 (每份约5磅，称重计算多退少补）
安省本地西人屠宰场猪肉（无激素）无骨猪腩：$5.99/磅每袋约5磅，送货时按实际重量计算，多退少补。..
Ontario Pork安省本地农场新鲜猪排骨 $4.99/磅 (切条，每份约4磅，按实际重量计算）
Ontario Pork安省本地农场 新鲜猪排骨 $4.99/磅每份约4磅送货时按照实际重量计算，多退少补。《推荐食谱》< BBQ Pork Ribs >将猪排骨内侧的筋膜撕掉。用“ CLUCK & SQUEAL BBQ烧烤调味料”均匀涂抹在猪排骨的上下两个面（不需要腌制，不需要切开，整条烤）。煤气烤箱打开，把火调到最小火。烧烤架上放锡纸，锡纸上刷油。把涂抹好烤肉调味料的猪排骨放到刷好油的锡纸上，盖烤箱盖烤1小时到75分钟（根据肉熟的程度自己控制时间）。烤好的猪排骨，顺骨头缝用刀切开，开吃吧，味道美极了！ ..
BERETTA全自然牛腱(无骨) $8.99/磅 (约5磅/个)
BERETTA全自然牛腱（无骨）Raised without the use of antibiotics,added hormones or steroids.无任何激素、抗生素天然谷物喂养,肉质鲜嫩$8.99/磅,每份重量约5磅左右送货时按照实际重量计算多退少补。..
安省本地新鲜羔羊（整羊40-45磅）$9.99/磅
安省本地农场现杀Lamb羔羊（整羊40-45磅）肉质软嫩，味道鲜美！每周二前提前预定，每周三屠宰，周四、周五配送。$9.99/磅送货时按实际重量计算多退少补。..
安省本地农场去油牛仔骨 $11.99/磅（每份约3磅）
安省本地西人屠宰场3A牛仔骨肉质软嫩、味道鲜美、口感极佳！（每份约3磅）$11.99/磅..
安省本地农场新鲜猪背皮 $1.99/磅（约3磅）
Ontario Pork..
安省本地羔羊羊腿（$10.99/磅）（可切割断骨，按实际重量计算多退少补）
Ontario Lamb Leg安省本地羔羊羊腿无膻味，肉质鲜嫩，老人孩子都可以嚼的烂，每周三屠宰场宰杀羊，由安省最大的屠宰场宰杀，屠宰场每天有安省政府肉类检疫员检疫，检疫合格盖章后方可销售！$10.99/磅每个羊腿约7、8磅左右（骨头会断开3-4段，方便煮食。）送货时按照实际重量计算，多退少补。..
-200x200.jpeg "安省本地羔羊羊肩（7-8磅）$9.99/磅")
安省本地羔羊羊肩（7-8磅）$9.99/磅
Ontario Lamb Shoulder安省本地新鲜羔羊羊肩无膻味，肉质鲜嫩，老人孩子都可以嚼的烂，每周三屠宰场宰杀羊，由安省最大的屠宰场宰杀，屠宰场每天有安省政府肉类检疫员检疫，检疫合格盖章后方可销售！$9.99/磅每个羊肩约6-8磅左右（可以切割，方便煮食。）送货时按照实际重量计算，多退少补。..
安省本地新鲜羔羊（半只羊20-22磅）$9.99/磅
安省本地农场现杀Lamb羔羊（半只羊20-22磅）肉质软嫩，味道鲜美！每周二前下单预定，每周三屠宰，周四、周五配送。$9.99／Lb送货时按实际重量计算，多退少补。 羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉，烤、炸羊肉串，葱爆羊肉等，是老少皆喜食的美味食品。1、羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。2、羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。3、羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。4、羊肉含有很高的蛋白质、矿物质和丰富的维生素。羊的脂肪熔点为47度，因人的体温为37度，就是吃了也不会被身体吸叫，所以不容易发胖。羊肉肉质细嫩，容易被消化，多吃羊肉可以提高身体素质，提高抗疾病能力。所以现在人们常说：“要想长寿，常吃羊肉”。..
安省本地农场新鲜猪肉馅 $3.99/磅(约4磅，按实际重量计算)
Ontario Pork安省本地农场新鲜猪肉馅每磅$3.99每份约4磅左右送货是按实际重量计算，多退少补。..
Oak Manor多用途有机白面粉 20Kg
此有机面粉品牌：Oak Manor（一般专营有机食品超市多是小包装1kg的，我们出售的是拆分小包装之前的大包装20kg非零售包装，价格较小包装便宜很多）Ingredients：Organic wheat flour, niaciin, iron, thiamine, riboflavin, folic acid.Certified Organic by Pro-Cert 精制面粉或多用途面粉在世界各地的美食料理中都是常见的材料。我们几乎每天都会食用面粉制成的食物：面包、热狗、汉堡、馒头、饺子、包子、面条……这些都是以面粉作为主要材料制作出来的。然而，我们都知道精制面粉中含有多少营养——几乎是零！面粉的漂白过程必须经过数道工序，这个过程使得面粉看起来洁白干净，然而它也同时抹杀了面粉中原本所含的营养。在漂白过程，面粉中所含的营养将会遭受很大程度的损失： 50%的重要不饱和脂肪 几乎所含的所有维生素E 50%的钙 70%的磷 80%的铁 98%的镁 50-80%的维生素B群如同以上所述，精制面粉进行漂白，是为了使其看起来洁白干净。这个漂白过程使用了不少化学物质，譬如作为漂白媒介的氯气具有一定的刺激性，不慎吸入的话可能会致命。其他所涉及的化学物质还包括氮氧化物、过氧化苯甲酰、与不同化学盐混合的亚硝酰氧化等。食物中含有化学物质似乎已经成了现代生活的常态，人们很容易就会忽视它们所带来的深远影响。氯气接触面粉中的蛋白质后会产生氧化作用，产生一种被称为“四氧嘧啶”的有害物质。为什么四氧嘧啶被列为有害物质？科学家在针对糖尿病的研究中发现，四氧嘧啶会破坏生产胰岛素的胰腺细胞，形成胰岛素依赖型糖尿病。四氧嘧啶是从尿酸分解而成，它产生大量自由基，最终摧毁胰腺细胞。科学家指出，漂白过程中所产生的四氧嘧啶不足以损害人体，但千万别因此而放心——你有没有想过自己每天吃的面包中都含有这种毒性物质？ 那么，我们可以怎么做呢？ 用未经漂白的有机面粉取代精制面粉。 尽量控制所摄取的精制面粉，尤其在外用餐时。 选择有机面粉（Unbleached）、有机全麦面粉、有机燕麦片、有机玉米粒 明智选择，毕竟只有自己的健康最为重要！..
英式早餐肠 5磅/盒
英式早餐肠（冷冻）每盒5磅口感香，不是特别咸，微微带点甜味，非常适合华人口味！..
大瀑布农场黄元帅苹果 10磅/袋
瀑布农场直供黄元帅苹果每袋10磅$15.99/袋OnFresh网站所有产品购满$100即可送货上门,免运费，全程冷链配送，直接从瀑布农场送货上门！..
大瀑布农场神仙果苹果 10磅/袋
大瀑布农场 神仙果苹果 甜脆多汁、香气迷人每袋10磅..
有机快煮燕麦片 20Kg（暂时缺货，补货中）
Oak Manor OrganicIngredients： Organic OatsOntario grown and processecOrganic Lot # 7042655-02..
安省本地农场荞麦蜂蜜 500g
CHARLIE-BEE Canada Natural Pure Honey 3kg..
Ontario Pork新鲜猪后蹄（每份3个，每个切8块）
Ontario Pork安省本地农场新鲜猪蹄猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”。[1]..
CHARLIE-BEE加拿大纯天然蜂蜜 3kg
CHARLIE-BEE Canada Natural Pure Honey 3kg..
本地农场全自然鹌鹑蛋 3盒（每盒15个）
All Natural 、 Farm Fresh Quail Eggs全自然、农场新鲜鹌鹑蛋Free of Antibiotics and Hormones不含抗生素和激素Product of Canada 俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”、“动物中的人参”之称。鹌鹑蛋可补益五脏，达到强筋壮骨的作用。鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。治肾虚、腰痛、阳痿，可用鹌鹑蛋炒韭菜食用。中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显着。鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。"..
云南小碗红糖 1袋（$8.99/磅）
云南小碗红糖选取当地土产甘蔗，采用“古法”熬制，经过10个小时的熬制，有一种淡淡的类似焦糖的香味，具有品质纯、味香浓郁、营养成分高等特点。与现代制糖工业生产的赤砂糖相比：不添加硫磺、磷酸，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，纯天然制成，是真正富含多元糖分和微量元素的温补食品。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效。 买到正宗的红糖是一件幸事，云南古法熬制的红糖穿越千年，被誉为“东方巧克力”。 真空包装，每袋里两小碗红糖，约1.5磅左右，$8.99/磅。 ..
安省本地农场纯原蜜Raw Honey 375g
OXFORD BRANDPure、Local、Soft、SpreadableNo AdditivesRaw HoneyNet Wt. 375gOntario No. 1 Golden..
安省本地农场纯肉桂原蜜Creamed Cinnamon Raw Honey 375g
OXFORD BRANDPure、Local、Soft、SpreadableNo AdditivesCreamed Raw Honey with CinnamonNet Wt. 375gOntario No. 1 Golden..
天然有机
所有产品
有机咖啡菇5磅
安省本地农场新鲜采摘有机咖啡菇 当天采摘当天送货到家重量：每盒约5磅Local Organic Cremini MushroomsNet Weight：5LBsProduct Of OntarioCertificate Number：4082-FAR-16-CDN..
巨量 有机荞麦面 454g
荞麦面的功效作用 荞麦面的最大营养特点是一般食物很少具备的，即同时含有大量烟酸和芦丁。这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用，对高血压和心脏病有重要的防治作用，是治疗心血管病的良药。荞麦面还含有较多的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有重要意义。荞麦面的营养价值 1.荞麦面是一种营养丰富又能预防心血管疾病的健康食品，荞麦面中的蛋白质含量高达11%，尤其是在粮食中普遍缺乏的赖氨酸在荞麦中相当丰富，要比小麦、大米这些粮食高出2.7倍。荞麦中的维生素B1、维生素B2也要高于小麦。荞麦中所含的3%-4%的脂肪主要为单不饱和脂肪酸的油酸和多不饱和脂肪酸的亚油酸，它们可以起到降低血脂的作用，而且也是前列腺素和脑神经的重要成份，所以还有调节、增强生理机能和健脑的功能。 2.另外，荞麦面中含有6.5%的膳食纤维，能让胃内的食物排空速度降低，延缓淀粉在小肠里的消化进程，减慢人体对碳水化合物的吸收速度，起到了降低餐后血糖的作用，比较适宜糖尿病患者食用。荞麦中还含有烟酸和芦丁，具有降低血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压、心脏病的有效食物。荞麦中还含有较多的矿物质，特别是磷、铁和镁，这些物质可以维持人体心血管系统和造血系统的正常功能。荞麦面的食用方法 食用时加上各式不同的佐料，如热吃的汤面可用柴鱼片、海带、酱油、清酒等浇制的汤和葱花、七味粉等，凉式面或拌面，用比热吃时较浓的酱汁，加上葱花、山葵糊、生鹌鹑蛋、紫菜丝等。也可以配上许多不同的菜，如天妇罗、红烧油炸豆腐、生鸡蛋、萝卜泥等等。比较特殊的也有紫菜卷、咖喱荞麦面条等不同风味的食品。 一般建议每三天吃一次荞麦或荞麦面条（相当于面条100克），即有一定保健效果。..
瀑布农场直供 有机白蘑菇 5磅
安省本地农场 新鲜有机白蘑菇 每盒5磅Local Organic White MushroomsNet Weight：5LBsProduct Of OntarioCertificate Number：4082-FAR-16-CDN..
Oak Manor多用途有机白面粉 20Kg
此有机面粉品牌：Oak Manor（一般专营有机食品超市多是小包装1kg的，我们出售的是拆分小包装之前的大包装20kg非零售包装，价格较小包装便宜很多）Ingredients：Organic wheat flour, niaciin, iron, thiamine, riboflavin, folic acid.Certified Organic by Pro-Cert 精制面粉或多用途面粉在世界各地的美食料理中都是常见的材料。我们几乎每天都会食用面粉制成的食物：面包、热狗、汉堡、馒头、饺子、包子、面条……这些都是以面粉作为主要材料制作出来的。然而，我们都知道精制面粉中含有多少营养——几乎是零！面粉的漂白过程必须经过数道工序，这个过程使得面粉看起来洁白干净，然而它也同时抹杀了面粉中原本所含的营养。在漂白过程，面粉中所含的营养将会遭受很大程度的损失： 50%的重要不饱和脂肪 几乎所含的所有维生素E 50%的钙 70%的磷 80%的铁 98%的镁 50-80%的维生素B群如同以上所述，精制面粉进行漂白，是为了使其看起来洁白干净。这个漂白过程使用了不少化学物质，譬如作为漂白媒介的氯气具有一定的刺激性，不慎吸入的话可能会致命。其他所涉及的化学物质还包括氮氧化物、过氧化苯甲酰、与不同化学盐混合的亚硝酰氧化等。食物中含有化学物质似乎已经成了现代生活的常态，人们很容易就会忽视它们所带来的深远影响。氯气接触面粉中的蛋白质后会产生氧化作用，产生一种被称为“四氧嘧啶”的有害物质。为什么四氧嘧啶被列为有害物质？科学家在针对糖尿病的研究中发现，四氧嘧啶会破坏生产胰岛素的胰腺细胞，形成胰岛素依赖型糖尿病。四氧嘧啶是从尿酸分解而成，它产生大量自由基，最终摧毁胰腺细胞。科学家指出，漂白过程中所产生的四氧嘧啶不足以损害人体，但千万别因此而放心——你有没有想过自己每天吃的面包中都含有这种毒性物质？ 那么，我们可以怎么做呢？ 用未经漂白的有机面粉取代精制面粉。 尽量控制所摄取的精制面粉，尤其在外用餐时。 选择有机面粉（Unbleached）、有机全麦面粉、有机燕麦片、有机玉米粒 明智选择，毕竟只有自己的健康最为重要！..
有机快煮燕麦片 20Kg（暂时缺货，补货中）
Oak Manor OrganicIngredients： Organic OatsOntario grown and processecOrganic Lot # 7042655-02..
有机生姜 1磅
新鲜有机生姜 每袋1磅Fresh Organic Ginger 1LBProduct of PeruCertified Organic by Control Union CertificationsCertificate Number: C842869EU-02.2016USDA ORGANIC..
巨量 有机玉米糁 454g
100% Organic Corn玉米糁的营养价值: 玉米糁含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。同时玉米糁的做法比较多样，对于传统的北方人来说，可以直接加水像做稀饭搬烹饪，其效果与稀饭及其相似，无论是色泽还是状态，不过口感就是大相径庭了。相对来讲比较适合老人来吃，尤其是久居北方农村的老人更有一种对其割舍不掉的情感。玉米糁的功效:1、具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。2、在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。3、维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。4、含有大量的营养保健物质。5、含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。6、含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。..
巨量 有机黑豆 454g
营养价值 1、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效； 2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要； 3、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。食用功效 黑豆性平、味甘；归脾、肾经； 具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用； 用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。..
佳禾 有机薏米仁 350g
净重：12oz（350g）营养价值1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；3、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；4、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；5、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；6、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。用法用量1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。2、薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。3、将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4、薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。食用功效薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。..
北极甜虾 5kg/盒
size 90-120..
加拿大100%纯枫树糖浆 500ml
VOISIN'S安省本地农场100%纯枫树糖浆100% Pure Canadian Maple SyrupRefrigerate after opening..
加拿大100%纯枫树糖浆 500ml
VOISIN'S安省本地农场100%纯枫树糖浆100% Pure Canadian Maple SyrupRefrigerate after opening..
加拿大100%纯枫树糖浆 1L
VOISIN'S安省本地农场100%纯枫树糖浆100% Pure Canadian Maple SyrupRefrigerate after opening..
香菜（扎）
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巨量 有机玉米面 454g
巨量有机玉米面 每袋454克 玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面的营养价值 玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外。粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长。玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤。玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或细粉，几乎含有玉米面的全部营养成分。玉米面的营养功效 玉米面含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品.玉米面的食疗功效（1）玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；（2）玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；（3）粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；（4）玉米面还含有微量元素硒，能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；（5）玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；（6）玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。食谱推荐：一、《玉米胡萝卜煎饼》原料：胡萝卜0.5个，玉米2大匙，鸡蛋1个，玉米面粉适量，食盐做法：1.胡萝卜洗净，切成碎碎的小丁，在开水中稍稍淖过，沥干水份，再拌上少许食盐，腌五分钟左右（这个步骤，是为了让胡萝卜在入味的同时变得软身一些，这样在煎的时候不至于支愣在面皮里面）。 2.鸡蛋敲散，在碗中用力打至起泡后，加入适量玉米面粉，以及少许食盐，搅拌成略稀的面糊。 3.在鸡蛋面糊里倒入切好的胡萝卜西和玉米粒，搅拌均匀。 4.平底锅烧热，倒入几滴橄榄油或花生油，转动手柄，让油均匀地涂在锅面上。 5.把搅拌好的玉米胡萝卜面糊慢慢倒入平底锅，再次转动手柄，让面糊均匀地铺开，用中小火煎成两面熟透，即可。二、《玉米面凉面》原料：玉米豆，玉米面，黄瓜丝，酱做法：1.将玉米面煮好。 2.为了让玉米的风味更浓厚，加了点玉米豆，再加点黄瓜丝和自己炸的酱，开吃喽！三、《韭菜玉米面饼》原料：韭菜100克，鸡蛋1个，玉米面100克，普通面粉50克，盐1小勺，油1大勺，水适量做法：1.韭菜洗净、切末； 2.所有材料混合成略具流动性的面糊； 3.锅内放少许油，倒入适量面糊，煎成两面金黄；适用人群： 玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效。 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 1、适宜记忆力减退之人食用； 2、适宜慢性肾炎水肿者食用。 3、适宜习惯性便秘之人食用； 4、适宜癌症患者及中老年人食用； 5、适宜肥胖症、脂肪肝者食用； 6、适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用； 7、适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用。..
加拿大100%纯枫树糖浆 2L
VOISIN'S安省本地农场100%纯枫树糖浆100% Pure Canadian Maple SyrupRefrigerate after opening..
新鲜蔬菜
所有产品
有机咖啡菇5磅
安省本地农场新鲜采摘有机咖啡菇 当天采摘当天送货到家重量：每盒约5磅Local Organic Cremini MushroomsNet Weight：5LBsProduct Of OntarioCertificate Number：4082-FAR-16-CDN..
整头大蒜 1磅
大蒜，汁多，大蒜瓣，超辣！..
土豆 5磅
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韭菜（约1-1.3磅/扎）
韭菜的功效与作用1、补肾温阳韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2、增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。3、健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。韭菜不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。4、散瘀活血韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。5、杀菌消炎韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。6、调经散寒韭菜性温热，女性常吃韭菜可以调经散寒，治疗痛经，但是哺乳期妇女禁用，有回乳的作用。韭菜的营养价值韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1。5克纤维素，比大葱和芹菜都高。..
黄瓜（每份3根）
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西兰花 3颗
product of U.S.A..
日本小红薯 5磅/袋
红薯，又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。 红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小，其营养价值和养生保健作用却很大。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是「第二面包」，前苏联科学家说它是未来的「宇航食品」，法国人称它是当之无愧的「高级保健食品」。红薯的功效与作用 《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”1、补肾虚：症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。2、通便： 纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。3、养胃： 暖胃，治疗胃寒症。4、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄；治酒积和热泻；治湿热和黄疸；治遗精和白浊；治血虚和月经失调；治小儿疳积。《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。红薯的保健作用1、抗癌作用饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸；其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。[美食中国]β－胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。2、有益于心脏红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。3、预防肺气肿美国堪萨斯大学一项动物实验发现，吸烟的大鼠体内维生素A水平较低，容易发生肺气肿；而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。4、红薯能防流感天气转冷，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。5、抗糖尿病作用日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26％、60％；并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。6、减肥瘦身粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。7、增强免疫功能红薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。红薯中所含有所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。8、抗衰老、防止动脉硬化红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。..
韭黄 1磅
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上海白菜 约2磅
上海白菜 每袋重量约2磅..
蒜苔（1扎）
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短绍菜（约3-4磅）
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西芹 2扎
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有机生姜 1磅
新鲜有机生姜 每袋1磅Fresh Organic Ginger 1LBProduct of PeruCertified Organic by Control Union CertificationsCertificate Number: C842869EU-02.2016USDA ORGANIC..
小红米辣椒 1磅
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鲜百合
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奶油白菜苗 约1.5磅
奶油白菜苗，每袋约1.5磅..
奶油白 约1.5磅
奶油白：每袋约1.5磅..
油菜 约1.5-2磅
油菜：每包约1.5-2磅..
油菜苗 1.5磅
油菜苗：每包约1.5磅..
上海白菜苗1.5磅
上海白菜苗：每袋重量约1.5磅..
圆生菜／个
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圆青椒 3磅
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青葱 2扎
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豆苗 约1磅
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长青椒 1磅
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富贵花开 散叶椰菜花 1个
台山富贵花开散叶椰菜花..
四季豆 约1.5~2磅
四季豆：每袋约1.5~2磅..
京葱 1扎
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中国长茄 2磅
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白萝卜／根
白萝卜 $1.99/根每根大约重2磅左右白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。 ..
鲜美水果
所有产品
荔枝（2磅/份）
产地：墨西哥..
荔枝 （每份5磅）
产地：墨西哥..
黄金奇异果（10颗）
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以色列甜桔 每箱约7.5kg
特点：多汁，味甜..
韩国黄金甜蜜瓜 10磅
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大个芒果（箱）
每箱14个..
百香果 10个
百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。..
加州产日本甜橙 （size 88个/箱）
加州产地日本甜橙 每箱88个..
椰青
Young Coconut..
椰青（整箱9个）
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西班牙甜橘 9kg/箱
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大瀑布农场黄元帅苹果 10磅/袋
瀑布农场直供黄元帅苹果每袋10磅$15.99/袋OnFresh网站所有产品购满$100即可送货上门,免运费，全程冷链配送，直接从瀑布农场送货上门！..
大瀑布农场神仙果苹果 10磅/袋
大瀑布农场 神仙果苹果 甜脆多汁、香气迷人每袋10磅..
加州产日本甜橙（Jumbo size） 10磅
加州产地日本甜橙 最大号 甜美多汁..
牛奶蛋类
所有产品
瀑布农场走地鸡鸡蛋（每打12个）
大瀑布地区新鲜农场鸡蛋..
本地农场全自然鹌鹑蛋 3盒（每盒15个）
All Natural 、 Farm Fresh Quail Eggs全自然、农场新鲜鹌鹑蛋Free of Antibiotics and Hormones不含抗生素和激素Product of Canada 俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”、“动物中的人参”之称。鹌鹑蛋可补益五脏，达到强筋壮骨的作用。鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。治肾虚、腰痛、阳痿，可用鹌鹑蛋炒韭菜食用。中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显着。鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。"..
粮油副食
所有产品
速效酵母 450g
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巨量 有机荞麦面 454g
荞麦面的功效作用 荞麦面的最大营养特点是一般食物很少具备的，即同时含有大量烟酸和芦丁。这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用，对高血压和心脏病有重要的防治作用，是治疗心血管病的良药。荞麦面还含有较多的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有重要意义。荞麦面的营养价值 1.荞麦面是一种营养丰富又能预防心血管疾病的健康食品，荞麦面中的蛋白质含量高达11%，尤其是在粮食中普遍缺乏的赖氨酸在荞麦中相当丰富，要比小麦、大米这些粮食高出2.7倍。荞麦中的维生素B1、维生素B2也要高于小麦。荞麦中所含的3%-4%的脂肪主要为单不饱和脂肪酸的油酸和多不饱和脂肪酸的亚油酸，它们可以起到降低血脂的作用，而且也是前列腺素和脑神经的重要成份，所以还有调节、增强生理机能和健脑的功能。 2.另外，荞麦面中含有6.5%的膳食纤维，能让胃内的食物排空速度降低，延缓淀粉在小肠里的消化进程，减慢人体对碳水化合物的吸收速度，起到了降低餐后血糖的作用，比较适宜糖尿病患者食用。荞麦中还含有烟酸和芦丁，具有降低血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压、心脏病的有效食物。荞麦中还含有较多的矿物质，特别是磷、铁和镁，这些物质可以维持人体心血管系统和造血系统的正常功能。荞麦面的食用方法 食用时加上各式不同的佐料，如热吃的汤面可用柴鱼片、海带、酱油、清酒等浇制的汤和葱花、七味粉等，凉式面或拌面，用比热吃时较浓的酱汁，加上葱花、山葵糊、生鹌鹑蛋、紫菜丝等。也可以配上许多不同的菜，如天妇罗、红烧油炸豆腐、生鸡蛋、萝卜泥等等。比较特殊的也有紫菜卷、咖喱荞麦面条等不同风味的食品。 一般建议每三天吃一次荞麦或荞麦面条（相当于面条100克），即有一定保健效果。..
Unico 蔬菜油 2L
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八角纯净上等麻油 1.65升
八角纯净上等麻油 1.65升麻油功效：1)延缓衰老：纯麻油含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。2)保护血管：纯麻油含有非常丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解 吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。3)润肠通便：习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口纯麻油，能润肠通便。4)减轻烟酒毒害：有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点纯麻油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点纯麻油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。5)保护嗓子：常喝纯麻油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。6)治疗鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，有很好的效果..
粽叶 340g
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五芳斋 五谷粽 300g
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利民蒜蓉辣酱 450g
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巨量 有机红豆 2磅
红豆的功效与作用 红豆的营养元素很丰富，有优质蛋白，无机盐，维生素，膳食纤维，维生素A，维生素E等维生素，据测定，每100克红豆里面含有磷305毫克，吃红豆有助于我们补充磷，可以促进骨骼，牙齿的健康发育，维持体内能量代谢等。 另外，每100克红豆里还含有138毫克镁，吃红豆还可以帮助我们补充镁，维护骨骼的生长和肌肉神经的兴奋，维护胃肠道的正常。 红豆有很多功效例如通便利尿，促进骨骼，牙齿的正常发育，滋补五脏，美容养颜等等。 1、 通便利尿。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有7.4毫克钾，吃红豆可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿； 2、 促进骨骼，牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素，吃红豆有助于我们补充磷元素，可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康； 3、 滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康； 4、 美容养颜。红豆含有丰富的铁元素，吃红豆有助于我们补充铁物质，可以使我们的脸色红润，有美容养颜的功效；..
SPAM低钠午餐肉 340g
SPAM低钠午餐肉 340g..
食族人红油面皮 150g
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食族人麻酱面皮 155g
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食族人螺蛳粉 202g
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食族人藤椒粉 108g
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巨量 东北小米 4磅
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亿贝牌 黄花菜 400g
欧盟标准、原生态、纯天然、原产地、系挑选需要提前准备，先用冷水冲洗黄花菜，倒掉清洗过的水和小碎片。然后将所需量的黄花菜放在温水中浸泡20-30分钟，然后沥干。储存方法：保存在干燥，阴凉处..
Oak Manor多用途有机白面粉 20Kg
此有机面粉品牌：Oak Manor（一般专营有机食品超市多是小包装1kg的，我们出售的是拆分小包装之前的大包装20kg非零售包装，价格较小包装便宜很多）Ingredients：Organic wheat flour, niaciin, iron, thiamine, riboflavin, folic acid.Certified Organic by Pro-Cert 精制面粉或多用途面粉在世界各地的美食料理中都是常见的材料。我们几乎每天都会食用面粉制成的食物：面包、热狗、汉堡、馒头、饺子、包子、面条……这些都是以面粉作为主要材料制作出来的。然而，我们都知道精制面粉中含有多少营养——几乎是零！面粉的漂白过程必须经过数道工序，这个过程使得面粉看起来洁白干净，然而它也同时抹杀了面粉中原本所含的营养。在漂白过程，面粉中所含的营养将会遭受很大程度的损失： 50%的重要不饱和脂肪 几乎所含的所有维生素E 50%的钙 70%的磷 80%的铁 98%的镁 50-80%的维生素B群如同以上所述，精制面粉进行漂白，是为了使其看起来洁白干净。这个漂白过程使用了不少化学物质，譬如作为漂白媒介的氯气具有一定的刺激性，不慎吸入的话可能会致命。其他所涉及的化学物质还包括氮氧化物、过氧化苯甲酰、与不同化学盐混合的亚硝酰氧化等。食物中含有化学物质似乎已经成了现代生活的常态，人们很容易就会忽视它们所带来的深远影响。氯气接触面粉中的蛋白质后会产生氧化作用，产生一种被称为“四氧嘧啶”的有害物质。为什么四氧嘧啶被列为有害物质？科学家在针对糖尿病的研究中发现，四氧嘧啶会破坏生产胰岛素的胰腺细胞，形成胰岛素依赖型糖尿病。四氧嘧啶是从尿酸分解而成，它产生大量自由基，最终摧毁胰腺细胞。科学家指出，漂白过程中所产生的四氧嘧啶不足以损害人体，但千万别因此而放心——你有没有想过自己每天吃的面包中都含有这种毒性物质？ 那么，我们可以怎么做呢？ 用未经漂白的有机面粉取代精制面粉。 尽量控制所摄取的精制面粉，尤其在外用餐时。 选择有机面粉（Unbleached）、有机全麦面粉、有机燕麦片、有机玉米粒 明智选择，毕竟只有自己的健康最为重要！..
熟红心咸鸭蛋360g
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假日午餐肉 340g
假日午餐肉 340g..
魔芋丝
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李锦记减盐酱油
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有机快煮燕麦片 20Kg（暂时缺货，补货中）
Oak Manor OrganicIngredients： Organic OatsOntario grown and processecOrganic Lot # 7042655-02..
李锦记黑椒汁 294ml
李锦记黑椒汁 294ml..
李锦记柱候酱 306ml
李锦记柱候酱 306ml..
零食饮料
所有产品
日本瑞士卷 200g
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五芳斋 五谷粽 300g
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安省本地农场荞麦蜂蜜 500g
CHARLIE-BEE Canada Natural Pure Honey 3kg..
春旺麻辣花生 380g
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可比克纯切薯片（青瓜味）
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食族魔盒 菌味火锅自热锅
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老街口奶香花生420g
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巨量 野生桃胶
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洽洽香瓜子（椰香）
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洽洽香瓜子(百煮入味香)
"cha cheer sunflower seeds 恰恰原香瓜子 -快乐的味道，永不停歇！"..
洽洽香瓜子(原味)
"cha cheer sunflower seeds 恰恰原香瓜子 -快乐的味道，永不停歇！"..
CHARLIE-BEE加拿大纯天然蜂蜜 3kg
CHARLIE-BEE Canada Natural Pure Honey 3kg..
日本玄米茶400g
日本玄米茶400g..
云南小碗红糖 1袋（$8.99/磅）
云南小碗红糖选取当地土产甘蔗，采用“古法”熬制，经过10个小时的熬制，有一种淡淡的类似焦糖的香味，具有品质纯、味香浓郁、营养成分高等特点。与现代制糖工业生产的赤砂糖相比：不添加硫磺、磷酸，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，纯天然制成，是真正富含多元糖分和微量元素的温补食品。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效。 买到正宗的红糖是一件幸事，云南古法熬制的红糖穿越千年，被誉为“东方巧克力”。 真空包装，每袋里两小碗红糖，约1.5磅左右，$8.99/磅。 ..
安省本地农场纯原蜜Raw Honey 375g
OXFORD BRANDPure、Local、Soft、SpreadableNo AdditivesRaw HoneyNet Wt. 375gOntario No. 1 Golden..
安省本地农场纯肉桂原蜜Creamed Cinnamon Raw Honey 375g
OXFORD BRANDPure、Local、Soft、SpreadableNo AdditivesCreamed Raw Honey with CinnamonNet Wt. 375gOntario No. 1 Golden..
安省本地农场纯肉桂原蜜Creamed Cinnamon Raw Honey 330g
OXFORD BRANDPure、Local、Soft、SpreadableNo AdditivesCreamed Raw Honey with CinnamonNet Wt. 330gOntario No. 1 Golden..
安省本地农场纯原蜜Raw Honey 1kg
OXFORD BRANDPure、LocalRaw HoneyNet Wt. 1KgOntario No. 1 Golden..
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缤纷假日：万圣节南瓜浓汤
南瓜是高纤低卡的减肥好食材! 一瓜三吃~ 继上一篇南瓜水和烤南瓜子，我将剩下的南瓜果肉和水煮鲔鱼结合在一起，将他们变身成另一道减肥美食。喝一碗几乎就等于吃了一份完整的营养食材~
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