活力早餐:缤纷鲜蔬卷

既要满足胃,又要保证健康,还能越吃越瘦,这样的一顿早餐该怎么准备呐?我们请来了健身达人,帮大家搭配出了一份既简单又健康的早餐。来~给你爱的人也准备这样一份的活力早餐吧

困难度:very easy 时间:15分钟 星级:2

食谱材料若干米皮、3张沙拉叶,切薄片、半根胡萝卜、半个红甜椒、半个黄甜椒、半个紫甜椒、半根西芹梗、半根京葱、全部切成细丝,4勺炒熟的芝麻。

操作步骤
步骤 1:取一张米皮,放在冰水中浸1-2秒后放在工作板上;
步骤 2:依次放入各种蔬菜后,小心卷起;
步骤 3:重复上面的步骤多做几个;
步骤 4:制作芝麻酱:将2勺芝麻酱、3勺柠檬汁、1勺蜂蜜放入碗里,搅拌均匀;
步骤 5:食用鲜蔬卷时蘸上芝麻酱即可;


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